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カーディオ(有酸素運動)45分を‥レベル5MAX&高速ビートで挑戦!!

投稿日時:08/08/14 13:56  視聴回数:19575回
カテゴリ: スポーツ全般
タグ: フィットネス  エアロビクス  有酸素運動  ビート  レベルMAX  ジム  レッスン  みんなのフィットネス 


個々の体力レベルに合わせてプログラミングされる人気サイト【みんなのフィットネス】~から、カーディオ45分(有酸素運動)プログラムをレベル5MAXに引き上げて挑戦!
通常の音楽リズムより速度を上げて、高速ビートの音楽で45分間激しく動き続けたところ、装着していた心拍計が‥最大心拍数191・平均心拍数151 を記録!!
すごい消費カロリーで、激しい有酸素運動でしたぁ(爆)
ちなみに、ゆっくり動いているところは、通常の動き(リズム)です。


※みんなのフィットネスの詳細⇒ http://hanaen.exblog.jp/8085053/


http://hanaen.exblog.jp/

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藤花

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