ビリーズブートキャンプに挑戦＠１日目

うわさのブートキャンプさん＞ ぜひ＆ぜひ！オススメしますよん。 私は だいぶ前に入隊期間は終了し、現在は、２～３日に一度 今でも続けていますぅ。その時の体調や時間などを考えて 好きなプログラムを選びながら。。。 赤丹さん＞ めちゃくちゃお久しぶりですぅ。トラバさせてもらったの思い出しました。 ワークアウトは場所が狭い場合は、足踏みで、その場で動くだけみたいだけど 少しでも大きく動いた方が体力を使うので、幸いにも部屋が広かった私は 思いっきり動いているよね（笑） 私の場合、主に午前中にやったので、下の住人は留守だったようで 苦情は未だにないです（汗） レスが遅くなったので、もう今頃、入隊している頃かな？ イメトレに使っていただき、さんきゅぅです♪一緒にキャンプインに 励みましょねん★"

投稿者:fuzika＠藤花 2007-07-06 03:30:20.0

以前、当方ブログにトラバしていただきました赤丹。です。 話題のビリーズブートキャンプ、早速申し込んで目下入隊待ちの状況であります。 ･･･でイメージトレーニングを兼ね、藤花さんの動画を見せていただきましたが、ワークアウトには結構広いスペースが要りそうですね。 それから、階下（マンションの場合）の音も気をつける必要ありかも。 早速、マットも追加購入しようと思います。 なんとか、頑張ってお腹を引っ込めたいと思います。 参考になりました。有難うございます！

投稿者:赤丹。 2007-06-21 13:40:53.0

ありがとうございます。 そんなに長時間ｗｗ やってみようかなぁ。

投稿者:うわさのブートキャンプ 2007-06-19 00:27:07.0

うわさのブートキャンプさん＞ DVDは全部で４枚。時間も違うんですよォ～！ ◆１日目＆２日目が基本プログラム（５５分） ◆３日目＆４日目が応用プログラム（５５分） ◆５日目と６日目が腹筋プログラム（３５分） ◆７日目の最終日が最終プログラム（３０分） この動画のように初日から過酷でキツイけど、４日目を超えたら筋肉痛もなくなって、 もっと体が動くように（成長したらしい）なるんょ。 ３日目が筋肉痛のピークでホンマ辛かったァ（苦）

投稿者:fuzika＠藤花 2007-06-18 11:51:41.0

うわさのブートキャンプですね。 50分くらいって広告には書いてますが、 これ10セットくらいするんですか？ きつそうですね

投稿者:うわさのブートキャンプ 2007-06-17 23:54:52.0