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ビリーズブートキャンプに挑戦@1日目

投稿日時:07/05/28 18:16  視聴回数:84796回
カテゴリ: スポーツ全般 エンタメ全般
タグ: ビリーズブートキャンプ  エクササイズ  ダイエット 

日頃からジムでエアロビクスやボディコンバットの動作に慣れているので、
少しは早い動きにも対応できたけど。。。

マジで辛い‥

詳細はレポはこちら⇒ http://hanaen.exblog.jp/5513981/

http://hanaen.exblog.jp/

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うわさのブートキャンプさん> ぜひ&ぜひ!オススメしますよん。 私は だいぶ前に入隊期間は終了し、現在は、2~3日に一度 今でも続けていますぅ。その時の体調や時間などを考えて 好きなプログラムを選びながら。。。 赤丹さん> めちゃくちゃお久しぶりですぅ。トラバさせてもらったの思い出しました。 ワークアウトは場所が狭い場合は、足踏みで、その場で動くだけみたいだけど 少しでも大きく動いた方が体力を使うので、幸いにも部屋が広かった私は 思いっきり動いているよね(笑) 私の場合、主に午前中にやったので、下の住人は留守だったようで 苦情は未だにないです(汗) レスが遅くなったので、もう今頃、入隊している頃かな? イメトレに使っていただき、さんきゅぅです♪一緒にキャンプインに 励みましょねん★"

投稿者:fuzika@藤花 2007-07-06 03:30:20.0

以前、当方ブログにトラバしていただきました赤丹。です。 話題のビリーズブートキャンプ、早速申し込んで目下入隊待ちの状況であります。 ・・・でイメージトレーニングを兼ね、藤花さんの動画を見せていただきましたが、ワークアウトには結構広いスペースが要りそうですね。 それから、階下(マンションの場合)の音も気をつける必要ありかも。 早速、マットも追加購入しようと思います。 なんとか、頑張ってお腹を引っ込めたいと思います。 参考になりました。有難うございます!

投稿者:赤丹。 2007-06-21 13:40:53.0

ありがとうございます。 そんなに長時間ww やってみようかなぁ。

投稿者:うわさのブートキャンプ 2007-06-19 00:27:07.0

うわさのブートキャンプさん> DVDは全部で4枚。時間も違うんですよォ~! ◆1日目&2日目が基本プログラム(55分) ◆3日目&4日目が応用プログラム(55分) ◆5日目と6日目が腹筋プログラム(35分) ◆7日目の最終日が最終プログラム(30分) この動画のように初日から過酷でキツイけど、4日目を超えたら筋肉痛もなくなって、 もっと体が動くように(成長したらしい)なるんょ。 3日目が筋肉痛のピークでホンマ辛かったァ(苦)

投稿者:fuzika@藤花 2007-06-18 11:51:41.0

うわさのブートキャンプですね。 50分くらいって広告には書いてますが、 これ10セットくらいするんですか? きつそうですね

投稿者:うわさのブートキャンプ 2007-06-17 23:54:52.0

藤花

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