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カーディオ(有酸素運動)45分を‥レベル5MAX&高速ビートで挑戦!!

個々の体力レベルに合わせてプログラミングされる人気サイト【みんなのフィットネス】~から、カーディオ45分(有酸素運動)プログラムをレベル5MAXに引き上げて挑戦! 通常の音楽リズムより速度を上げて、高速ビートの音楽で45分間激しく動き続けたところ、装着していた心拍計が‥最大心拍数191・平均心拍数151 を記録!! すごい消費カロリーで、激しい有酸素運動でしたぁ(爆) ちなみに、ゆっくり動いているところは、通常の動き(リズム)です。 ※みんなのフィットネスの詳細⇒ http://hanaen.exblog.jp/8085053/

投稿者:サイト名 藤花
投稿日時:2008.8.14. 13:56
視聴回数:19575回
お気に入り登録:0
カテゴリ: スポーツ全般  
タグ: フィットネス   エアロビクス   有酸素運動   ビート   レベルMAX   ジム   レッスン   みんなのフィットネス  

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