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カーディオ（有酸素運動）４５分を‥レベル５MAX＆高速ビートで挑戦!!

個々の体力レベルに合わせてプログラミングされる人気サイト【みんなのフィットネス】～から、カーディオ４５分（有酸素運動）プログラムをレベル５MAXに引き上げて挑戦！ 通常の音楽リズムより速度を上げて、高速ビートの音楽で４５分間激しく動き続けたところ、装着していた心拍計が‥最大心拍数１９１・平均心拍数１５１ を記録！！ すごい消費カロリーで、激しい有酸素運動でしたぁ（爆） ちなみに、ゆっくり動いているところは、通常の動き（リズム）です。 ※みんなのフィットネスの詳細⇒ http://hanaen.exblog.jp/8085053/

投稿者： 藤花
投稿日時：2008.8.14. 13:56
視聴回数：19575回
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カテゴリ： スポーツ全般  
タグ： フィットネス   エアロビクス   有酸素運動   ビート   レベルMAX   ジム   レッスン   みんなのフィットネス